Un intero anno in movimento - ispirazione fitness con Karolina Kokešová

Inizio dell'ogni anno nuovo è all'insegna di nuovi propositi per l'anno che verrà e per il futuro. Ci promettiamo, anche quest'anno, che ci muoveremo di più, mangeremo più sano e limiteremo certe cattive abitudini. Dimentichiamoci di tutto ciò a promettiamoci, che quest'anno lo vivremo a pieno. Che ci godremo la vita nel migliori dei modi, sia per quanto riguarda la condizione fizica e psichica, che per qunato riguarda la moda e l'aspetto esterno. La attività fisica e movimento in generale e la base di tutto ciò e come bene sappiamo, ci vuole qualcosa di carino addosso.

Inspirace z výprodeje s Karolínou Kokešovou

...solo un abbigliamento non adatto. Se proprio non sei un fan della corsa ad ogni sitauzione meteorologica, ma allo stesso tempo non preferisci le pallestre, che sono sempre piene di persone, trovati il tuo percorso. Cerca di allungare le tue passeggiate oppure se nel caso durante queste ti capita una scallinata, non evitarla ma risali la non una ma addirittura due volte magari anche di corsa.

Il leggero cardio movimento vi potete concedere praticamente ogni giorno e ovunque, basta camminare un po più svelti e una passeggiata può trasformarsi in un efficace allenamento. Non dimenticatevi il smartwatch, che vi registra la vostra prestazione.

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Indubbaimente attività fisica con l'allenatore o intenso crossfit oppure regolare pratica della yoga...tutto questo è ottimo e se in più lo fai diventare la parte ingrante del tuo stile di vita, ben presto vedrai i frutti della fatica, un fisico più snello o magari qualche taglia in meno. Ma ogni tanto ci vuole anche uscire fuori ad aria aperta lontano da tutto e da tutti in questo periodo così particolare.

Prendere con sè solo il necessario e andare fare una bella passeggiata nella natura. Unico scopo è il relax e un pò di movimento all'aria aperta, schiarirsi le idee e non pensare a niente. Diventare più sani passo dopo passo. Ma ci vuole qualcosa di comodo e anche stiloso da indossare per essere perfetti....

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Conoscete già tutto per quanto riguarda una vita attiva e sana, noi vi possiamo dare solo un piccolo consiglio in più per - un vero look sportivo. Dopo una giornata passata all'ufficio, in macchina, al lavoro, dove devi avere un certo dress code... infillarsi una comoda tutta sportiva e magari andare in pallestra o andare a yoga o semplicemente fare una bella e sana passegiata è la cosa più bella della giornata.

Godetevi la libertà del movimento e lasciatevi andare. Sia nella pallestra, nel parco o a casa, venite fare un po di sana attività...☺

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