Rotorno in forma o la più grande ispirazione siete voi

Non abbiamo ancora digerito l'ultimo pranzo natalizio e siamo già in pieno ritmo lavorativo. Il nuovo anno è arrivato con il suo vigore, ricordandoci tutti i propositi che ci siamo promessi a Capodanno con ultima coppa di champagne in mano... e forse abbiamo un pò sperato di dimenticarli. Ma se i nostri propositi hanno sopravvissuto il Capodanno, probabilmente vogliamo che si realizzeranno, non credete? Uno dei propositi più popolari è, ovviamente, quello di avere una figura bella snella. Per quanto questo proposito sia popolare, la abbandoniamo altrettanto facilmente intorno al 5. gennaio. Perché scopriamo ben presto, che uno stile di vita sano e attivo non nè così semplice, soprattutto se lo sostituiamo con una vita sedentaria . Solo una persona veramente motivata può improvvisamente costringersi ad uscire dalla vita quotidiana pigra e fare un esercizio fisico almeno due volte alla settimana, e magari anche sgranocchiare una carota invece delle patatine davanti alla TV. Ma quando una giornata è difficile e dura, la nostra motivazione, come ben sappiamo, cala improvisamente. La soluzione? Iniziate lentamente. Sostituite un solo pasto al giorno con un menù dietetico. Seguite il vostro ritmo. Non avete le sufficcienti energie per fare l'esercizio fisico? Non lo fate. Ascoltate il vostro corpo. Vi mancano i dolci? Mangiate un pezzetto di cioccolato. Rimettetevi in forma con noi, ma ricoradte di inspirarvi alla cosa più importante. Cioè voi stessi.

Non abbiate paura di sentirvi bene

Nuoto, yoga o magari boxe? Quando si tratta di scegliere una attività fisica, che dobbiamo anche mantenere, bisogna seguire il vostro cuore. Vestitevi comodi. Tirate fuori dal cassetto il reggiseno sportivo, la felpa comoda e i leggings, un simbolo dei centri fitness. Munitevi di un orologio o braccialetto fitness e seguite i vostri progressi. Magari quando le raggiungi più facilmente? Ti piace giocare a basket con i tuoi amici? Non puoi resitere al profumo del fieno nel maneggio? O forse ti basta un tappetino sul pavimento nel salotto della casa con il tuo istruttore di fitness preferito? Va bene tutto. Alle endorfine non importa dove o come vengono fuori. Ricordatevi che il segreto non è strafare, ma persistere. Il detto "l'abitudine è una camicia di ferro" è applicabile non solo per i denti ma anche per l'esercizio fisico.

Sportswear 1
Box
Reggiseno da donna CK One Bralette
con codice -20 %
Calvin Klein
Reggiseno da donna CK One Bralette
entro il 14.2. a casa tua
Leggings da donna Sublime Sunsh Tight Fit
con codice -20 %
Roxy
Leggings da donna Sublime Sunsh Tight Fit
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna
con codice -20 %
Tommy Hilfiger
Felpa da donna
entro il 14.2. a casa tua
Zaino Realm Backpack
con codice -20 %
VANS
Zaino Realm Backpack
entro il 14.2. a casa tua
Sneakers da donna
con codice -20 %
Rieker
Sneakers da donna
entro il 14.2. a casa tua
MinimalistOrecchini in argento minimalista a bottone  Moon Star 5364 00
con codice -20 %
Preciosa
MinimalistOrecchini in argento minimalista a bottone Moon Star 5364 00
entro il 14.2. a casa tua
Leggings da donna Chalkboard
con codice -20 %
VANS
Leggings da donna Chalkboard
entro il 14.2. a casa tua
Giubbotto da donna Coast Road Hooded
con codice -20 %
Roxy
Giubbotto da donna Coast Road Hooded
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna CARMALUO
con codice -20 %
ONLY CARMAKOMA
Felpa da donna CARMALUO
entro il 14.2. a casa tua
Smartwatch W08P - White
Wotchi
Smartwatch W08P - White
entro il 14.2. a casa tua
Semplici orecchini neri con anelli in acciaio
Troli
Semplici orecchini neri con anelli in acciaio
entro il 14.2. a casa tua
La gioia di muoversi
Fitness center 1

Andare in palestra sembra un'attività piacevole, finché questa piacevole attività non avviene durante un nubifragio oppure quando abbiamo alle spalle 12 ore di lavoro. Un abbonamento stagionale pagato con almeno un anno di anticipo oppure un buon amico, che ha voglia di sudare con voi, sarano dei ottimi e utili incentivi. Quale è il primo aiuto della Vivantis? Non pensateci troppo. Perché se iniziate, sicuramente vi verranno in mente almeno 10 motivi per restare a casa. Andate e basta. Già la sera prima mettete nel borsone un paio di leggings, un reggiseno da fitness e una felpa comoda oppure una tuta firmata. Non perdete il tempo con altro. Siate certi che dopo un'ora di tapis roulant sarete probabilmenti sfiniti, ma il vostro sorriso sarà radioso, proprio come voi.

Fitness center 2
Leggings da donna legíny Mirone
con codice -20 %
LOAP
Leggings da donna legíny Mirone
entro il 14.2. a casa tua
Reggiseno sportivo da donnav Boogie Girl
con codice -20 %
Roxy
Reggiseno sportivo da donnav Boogie Girl
entro il 14.2. a casa tua
Borsa da viaggio Revca
con codice -20 %
LOAP
Borsa da viaggio Revca
entro il 14.2. a casa tua
Bottiglia Ellipse Nordic Denim
Mepal
Bottiglia Ellipse Nordic Denim
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna Surf Stoked Relaxed Fit
con codice -20 %
Roxy
Felpa da donna Surf Stoked Relaxed Fit
entro il 14.2. a casa tua
Fitness tracker W10B
Wotchi
Fitness tracker W10B
entro il 14.2. a casa tua
Moderni orecchini in acciaio con parte centrale nera
Troli
Moderni orecchini in acciaio con parte centrale nera
entro il 14.2. a casa tua
Pantaloni felpati HUGO
Hugo Boss
Pantaloni felpati HUGO
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna HUGO
Hugo Boss
Felpa da donna HUGO
entro il 14.2. a casa tua
Borsa da donna Artana
con codice -20 %
LOAP
Borsa da donna Artana
entro il 14.2. a casa tua
T-shirt da donna JDYLOUISA NEW LIFE.15208423 Cloud Dancer
Fino a -22 %Svenditacon codice -20 %
Jacqueline de Yong
T-shirt da donna JDYLOUISA NEW LIFE.15208423 Cloud Dancer
entro il 14.2. a casa tua
Fitness tracker con termometro WT10B - Black
Wotchi
Fitness tracker con termometro WT10B - Black
entro il 14.2. a casa tua
Il movimento è valido non solo in palestra

Se parliamo della perdita di peso o di sport, si potrebbe dire che non si può fare a meno di conoscere i buoni centri fitness nel raggio di 5 chilometri. Ma ogni palestra ha le sue specifiche. Tra le macchinari e i tappetini, non si può fare a meno degli sguardi, si deve mettere in conto il viaggio e a volte si desidera invano l'aria condizionata in estate. Non siete fan di centri fitness? Sappiate, che non c'è nulla di male in questo. Dopo tutto, ogni movimento conta, anche una semplice camminata. Optate per una tuta da ginnastica irresistibilmente comoda e abbinatela con un lungo e caldo gilet, che non faccia entrare nemmeno un po' di freddo. E vai siete pronti. Molti esperti ritengono, che se si riesce a fare almeno 10.000 passi al giorno, la perdita di peso avverrà da sola.

Winter clothes 1
Winter clothes 2
Pantaloni felpati da donna ONLCOOPER Regular Fit
con codice -20 %
ONLY
Pantaloni felpati da donna ONLCOOPER Regular Fit
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna ONLCOOPER Regular Fit
con codice -20 %
ONLY
Felpa da donna ONLCOOPER Regular Fit
entro il 14.2. a casa tua
Sneakers da donnaChuck Taylor All Star
con codice -20 %
Converse
Sneakers da donnaChuck Taylor All Star
entro il 14.2. a casa tua
Berretto
-41 %Svenditacon codice -20 %
CAPU
Berretto
entro il 14.2. a casa tua
Marsupio
-24 %Svendita
Meatfly
Marsupio
entro il 14.2. a casa tua
Versatile For Woman K5736/3
Regalo
Calypso
Versatile For Woman K5736/3
entro il 14.2. a casa tua
Pantaloni felpati da donna Regular Fit PLUS SIZE
con codice -20 %
Tommy Hilfiger
Pantaloni felpati da donna Regular Fit PLUS SIZE
entro il 14.2. a casa tua
Felpa da donna Regular Fit PLUS SIZE
con codice -20 %
Tommy Hilfiger
Felpa da donna Regular Fit PLUS SIZE
entro il 14.2. a casa tua
Smanicato da donna PCELINORA
con codice -20 %
Pieces
Smanicato da donna PCELINORA
entro il 14.2. a casa tua
Sneakers alti da donna Chuck Taylor All Star Lugged
-7 %Svenditacon codice -20 %
Converse
Sneakers alti da donna Chuck Taylor All Star Lugged
entro il 14.2. a casa tua
Borsa da donna a tracolla
con codice -20 %
s.Oliver
Borsa da donna a tracolla
entro il 14.2. a casa tua
Fascia da donna
-39 %Svenditacon codice -20 %
CAPU
Fascia da donna
entro il 14.2. a casa tua